Что едят модели на завтрак?

Диетологи и фитнес-тренеры в один голос заявляют, что завтрак – это ключевой прием пищи. И 25% всех потребляемых калорий должно приходиться именно на завтрак. Но что же нужно кушать, чтобы было и полезно, и вкусно, а главное не повлияло на фигуру? Редакция сделала подборку завтраков супермоделей, чтоб уж точно быть готовыми к лету.

Американская супермодель Карли Клосс имеет безупречную фигуру. А оставаться в идеальной форме ей помогают простые в приготовлении низкокалорийные блюда с высоким содержанием клетчатки и белка. К примеру, на завтрак она предпочитает омлет из белков со свежим шпинатом, помидорами и грибами, плюс, добавляет много острого соуса. Также иногда заправляет весь микс соком красного апельсина для усиления витаминного эффекта.

https://www.instagram.com/p/Bu_2yHQF8gL/

27-летняя модель Жаклин Яблонски начинает свой день с большой чашки лебеды с рубленым кабачком, брокколи, желтой свеклы и лука, все это заправляется соусом песто. После чего Жаклин добавляет сваренные яйца и жареный ямс. Модель также неравнодушна к свежим фруктам.

https://www.instagram.com/p/BsYZM7-lmue/

Топ-модель Миранда Керр перед завтраком пьет теплую воду с лимонным соком. Затем выпивает свежевыжатый сок из огурца, сельдерея, лимона, капусты и алое. Также модель любит активизирующий коктейль с множеством ингредиентов, в том числе с семенами чиа, сырыми какао-бобами, ягодами годжи, свежим кокосовым молоком и протеиновым порошком. Она назвала это «Миранда-микс».  Модель предпочитает завтракать омлетом с авокадо или вкусными блинчиками. Впрочем, блины не простые, а банановые – то есть, насыщенные витаминами и микроэлементами. Кроме того, она часто употребляет овощные и фруктовые салаты без соли и специй. Модель – сторонница свежеприготовленных блюд и не оставляет ничего «на потом», даже фрукты.

View this post on Instagram

@gritty_pretty ✨

A post shared by Miranda (@mirandakerr) on

Китайская супермодель Лиу Вен – первая девушка из Восточной Азии, которая вышла на подиум шоу Victoria’s Secret. Модель использует необычное сочетание для завтрака. Мудрый восточный подход ко всему, что касается здоровой диеты, помог девушке сохранить идеальные модельные параметры. Как правило,  чтобы продержаться до ланча,  Лиу нужна небольшая чашка молока с клубникой и черникой. Также пропаренный рис, который подается с острыми приправами, апельсиновым соком и черным кофе. Это отличный «энергетик» за счет присутствия в комбинации углеводов, витаминов и кофеина.

https://www.instagram.com/p/BupCONPFIm_/

Завтрак Валентины Зеляевой весьма прост, она обожает хлопья Purely Elizabeth – это овсянка с добавлением семечек амаранта,  чиа,  лебеды и т.д.  Валентина готовит их с молоком в течение 2-х минут, затем добавляет вишню из холодильника и одну чайную ложку меда. Этот здоровый завтрак помогает сбалансировать содержание сахара в крови. Также, по мнению Валентины,  нет ничего лучше зеленого сока для здорового начала недели. Готовится он так: 2 огурца очистить от кожуры, половинка фенхеля, два яблока, листовая капуста и четверть лимона отправить в соковыжималку. 

https://www.instagram.com/p/Bv6gkZ4FPyS/

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх