Как повысить самооценку?

Уверенными в себе не рождаются ими становятся.

Как часто ты смотришь в зеркало и критикуешь себя? Возможно, отказываешься от интересных предложений потому,  что не уверен в собственных силах? Не имеешь смелости признаться в любви? Если, прочитав эти слова, ты узнал себя, тогда нужно поработать над самооценкой.

Научись принимать комплименты

Ты отличный человек, и в твой адрес говорят что-то приятное, но ты начинаешь отрицать и говорить: «Да ну, нет, это совсем не так». Не стесняйся, принимай хорошие слова с благодарностью. Не знаешь, что ответить? Скажи: «Спасибо, очень приятно».

Не сравнивай себя с другими

Каждый из нас уникальный, неповторимый, со своими недостатками и достоинствами. Мы любим подрожать тем, кто прекрасно рисует, а ведь не замечаем, что мы делаем что-то лучше других. Например, отлично двигаемся в танце, превосходно поём или весьма быстро считаем. Мы стесняемся своих талантов, а их нужно развивать и демонстрировать.  

Воспринимай себя как уникальность. Единственный, с кем можешь себя сравнивать – это ты прежний. 

Составь список своих сильных сторон

Возьми ручку и лист бумаги, сосредоточься и подумай о своих сильных сторонах, которые помогли тебе победить. Вспомни, какие черты характера ты продемонстрировал, можешь спросить родных и близких. Ведь со стороны лучше видно твой характер. Часто перечитывай этот список. Кроме того, он поможет ответить на такой вопрос на собеседовании.

Напиши перечень собственных достижений.

Чего ты достиг, какие победы получил? И сейчас речь не только о конкурсах или олимпиадах, а о победах над самим собой. Помни, что в любом случае, ты имеешь какие-то таланты, главное их искать

Хвали других.

Искренне и с улыбкой на лице. Стоит спокойно воспринимать успехи людей, пытаться радоваться ними, делать другим комплименты. Это обезопасит тебя от зависти, а значит – повысит самооценку. Как? Когда ты завидуешь, это означает, что кто-то лучше тебя, а ты хуже. Воспринимай людей равными себе, пойми, что всё не меряют успех по одной шкале.

Ограничь общение с людьми, которые снижают твою самооценку. 

Такие есть почти в каждой среде. Они указывают на собственную безупречность и твои недостатки, рядом с ними чувствуешь себя неполноценным, хуже, как в тени этих сомнительных друзей. Возможно, у них завышенная самооценка или же они завидуют тебе. Не позволяй таким людям влиять на мнение о себе. Если это друзья, то проводи с ними меньше времени, если знакомые, то лучше вообще прекратить контактировать.

Самооценка меняется в течение жизни. Она растет, когда мы сознательно развиваем те положительные черты, которые у нас есть. Это ведет к большей удовлетворенности собой, а еще – к похвале и поддержки со стороны других.

Этот путь не является коротким, однако он дает стойкий результат и понимание, каким человеком хочется быть.

Напоследок, хотели бы порекомендовать вам несколько фильмом, которые обязательно поднимут самооценку, или направят на правильный путь:


1. Красотка на всю голову

Эта комедия о комплексах, от которых ежедневно страдают миллионы людей. Стоит избавиться от них, как жизнь начинает меняться. Так случилось и с главной героиней – Рене Беннетт. После необычного казуса, Рене становится уверенной в себе девушкой, меняет работу, находит парня и начинает стремительный карьерный рост. Как ей удалось добиться всего за короткое время, смотрите в этом фильме.

2. Тоня против всех

Сюжет фильма основан на биографии американской фигуристки Тони Хардинг. Перспективной спортсменке пророчат успешную карьеру, когда она начинает побеждать почти в каждом чемпионате США. Фильм стоит посмотреть каждому, кто хотя бы раз терпел поражения в жизни.

3. Дорога перемен

У главного героя низкая самооценка. Он постоянно ссорится с женой и ходит на скучную работу.  Что может помочь? Осуществление мечты – переезд в Париж.

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх