Плюсы и минусы граната

Фрукты и овощи содержат уникальные и полезные свойства, которые помогают поддерживать наше здоровье. Сегодня предлагаем вам разобраться почему стоит, а почему нет, обратить свое внимание на гранат.

Содержит антиоксиданты

Гранат содержит полифенолы, из которых наиболее распространенными являются эллагитанины. Эти танины обладают свойствами удаления свободных радикалов, которые, как показали лабораторные исследования, оказывают потенциально хорошее воздействие на организм человека. При попадании в организм эти соединения несут за собой некоторую пищевую ценность в качестве антиоксидантов.

Помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Согласно исследованию пациентов, страдающих гипертонией, употребление гранатового сока снижает верхнее давление. Это помогает сердцу человека уменьшить усилия в циркуляции крови по всему телу.

Обладает антивирусными способностями

Гранат сдерживает вирусные инфекции и оказывает антибактериальное действие против зубного налета. Вот почему некоторые компании по уходу за зубами и полости рта начинают рассматривать гранат, как потенциальный ингредиент в своих продуктах.


Излишнее употребление граната может вызвать проблемы с желудком

Не стоит забывать, что в гранате содержится достаточно кислот. Если у вас чувствительный пищеварительный тракт, сок граната может вызвать дискомфорт и боль, а в последствии расстройство желудка. Также, фрукт противопоказан для людей, которые обладатели язвы или гастрита.

Не рекомендовано для людей с высоким уровнем сахара в крови 

В соответствии с рекомендациями диетологов, люди, страдающие диабетом, должны соблюдать максимальную осторожность при употреблении граната, так как известно, что этот фрукт имеет высокое содержание сахара, а также углеводов. Так что, если вы беспокоитесь о своем рационе, вы можете выбрать другие фрукты вместо этого.

На любой плюс всегда найдется минус

Хоть и гранат оказывает антибактериальное действие, помогает бороться с зубным налетом, но также он может нанести вред эмали ваших зубов из-за повышенного количества кислот в составе фрукта. Рекомендуется пить гранатовый сок через трубочку и после полоскать ротовую полость.

В то время как есть гранат имеет удивительные преимущества, он также имеет свои недостатки, которые вы должны изучить.

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх