Топ 3 рецепта с ягодами асаи

Хотите разнообразить рацион чем-то новым и одновременно полезным? Значит время открыть для себя ягоды асаи. В Бразилии суперфуд уже давно получил титул «ягода красоты», ведь именно он повышает иммунитет и дарит энергию, а также ускоряет метаболизм.

Мы подобрали три рецепта с ягодами асаи. Читай и ищи, какой именно подойдет тебе.

1.Любимый завтрак герцогини Меган Маркл – асаи-боул. Отличный выбор для тех, кто с утра хочет зарядиться энергией на целый день вперед!

Вам понадобится:

100 г замороженной мякоти ягоды асаи

½ замороженного банана

60 мл кокосового молока (воды)

Используйте блендер, помесите туда все ингредиенты и взбейте до однородной густой консистенции. Украсить массу вы можете на свое усмотрение, добавляя различные ягоды и фрукты. 

Попробуйте заменить кокосовую воду, на миндальное молоко, добавить немного какао-порошка или арахисовой пасты. Получится невероятно вкусно!

2. Еще один идеальный вариант как завтрака, так и перекуса – творог с ягодами асаи.

Вам понадобится:

творог

банан

2 ложки порошка ягод асаи

клубника, малина, финики (по вкусу)

100 мл миндального молока

Также вам понадобится блендер, сначала взбейте подготовленную клубнику, малину и финики, после добавьте творог, порошок асаи, молоко и снова перемешайте. Украсьте как душе угодно, поздравляем идеальный перекус готов. 


3. Любите сладкое? Представляем вам идеальный шоколадный десерт с ягодами асаи. Не только вкусно, а еще и супер полезно! 

Вам понадобится:

1\4 стакана миндального молока

1 стакан замороженных ягод

2 чайные ложки порошка ягод асаи и какао 

Банан, грецкие орехи

Взбейте в блендере все ингредиенты до густой консистенции, за исключением грецких орехов, их положите вниз глубокой посудины. Далее, вылейте полученную массу с блендера поверх орехов. Полученное блюдо украсьте нарезанными фруктами. Приятного аппетита! 

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх